Journal de santé mentale pour le soulagement de l'anxiété, la gestion du stress et les soins personnels : invites guidées pour la régulation du système nerveux, la pleine conscience et la croissance

Marque: Resilient Brilliance
Couleur: rose
Année: 2026
Reliure: Carton flexible
UPC: 198715301649
Fabricant: Resilient Brilliance

- Soulagement quotidien de l'anxiété et du stress : les instructions réfléchies vous aident à traiter les émotions, à calmer votre système nerveux et à réduire le stress.
- Pleine conscience et régulation émotionnelle – Développez la conscience de soi et la résilience émotionnelle avec des pratiques quotidiennes et des enregistrements hebdomadaires.
- Outils personnalisés pour le système nerveux : comprend des exercices uniques comme la séquence de sécurité en 3 étapes et un plan de résilience personnalisé pour rester ancré et améliorer la régulation émotionnelle.
- Ressources exclusives incluses : les codes QR déverrouillent des vidéos et des outils pour améliorer votre résilience et votre bien-être.
- Design élégant et portable : un journal magnifiquement conçu que vous pouvez transporter n'importe où pour soutenir la réflexion quotidienne et la croissance personnelle.